Какая польза от употребления питьевой воды

Простая и всем известная формула не отражает пользу питьевой воды для человеческого организма. Нормальная жизнедеятельность возможна при ежедневном потреблении не менее 30 миллилитров жидкости на килограмм веса в день. То есть взрослому человеку необходимо выпивать 2-3 литра в сутки, а отсутствие воды в течение 3 и более дней может привести к гибели.

Доставка питьевой воды организуется в первую очередь в населенные пункты при возникновении чрезвычайных ситуаций. Полезные свойства жидкости проверены на практике и доказаны научными исследованиями, равно как необходимость воды для организма человека. Особое значение имеет чистота и отсутствие вредных примесей, поэтому потребление жидкости должно выполняться из проверенных источников или после тщательной фильтрации.

Почему вода необходима для организма

Ежедневное употребление воды необходимо для организма, так как насыщает его влагой и активизирует естественные жизненные процессы. Не нуждаются в подтверждении следующие полезные свойства чистого вещества:

  • Вода активизирует очистку организма от токсинов, лишних солей и других вредных элементов.
  • При частом и интенсивном употреблении жидкости сжигаются калории, уменьшается вес. Аппетит и чувство голода ощущаются значительно меньше.
  • Пищеварительная система организма работает без сбоев, снижается количество заболеваний, в том числе хронических.
  • Жидкость утоляет жажду, охлаждает разгоряченный организм.
  • При частом употреблении жидкости активно работает мозг и память человека, концентрация и работоспособность сохраняются в течение всего дня, пропадает сонливость.
  • Внешний вид кожи, волос, лица не вызывает нареканий, отличается здоровьем и красотой.

Употреблять воду лучше всего натощак, что позволяет жидкости доставить максимальную пользу. Для человека, заботящегося о своем здоровье, употребление чистой питьевой воды должно стать привычкой, такой же обязательной как сон и питание.